体調不良を解消するためにまずは発熱する筋肉をつけたい
こんにちは、ゆきるんです。
超キツイ頭痛〜首筋痛で、ほぼほぼ死んでました。
やばい。
右半分だけ、首筋から痛くて地味にHPが削れてきています。
今週のお題「運動不足」と言うことで…当てはまりまくり。
Oculus Questで、ほぼ毎日体を動かす！と決めているのですが。
せめて、FitXRの「今日のメニュー」（10〜15分くらい）をするように心がけているのですが、それすら毎日できていない。
基礎の筋肉が足りていないせいか…
筋肉は全てを解決するらしいのですが、体が動いてくれない…。
と言うことで、Amazonでキンドル本がセールしているので、まずは↓でちょっとずつでも筋トレ始めます。
ところで、一番症状が出ている首筋ですが、10代にかかった壊死性リンパ節炎の幹部が特にひどいんですね。
感染症の世界史 (角川ソフィア文庫)を読んでいたのですが、この壊死性リンパ節炎、ウィルスが原因らしい…要はヘルペスなんだと！？
体が冷えたりストレスが溜まったりすると、毎回調子悪くなるので、体を温めたり、ストレスは…仕方ないので、仕事や家事などはほどほどにしたり（これ以上ほどほどにできるか？！）、熱を作りやすくするために筋肉をやはり付けるしかないかなぁ…
