体幹トレーニングをとりあえず１週間することにした

 春ですね、ヤバいです…私の腹が。

先月末の二日酔いから体調が悪かったのですが、心も体もしんどいのをいいことに？、だらだらしていたら、身体がたるんできました…すっごく自覚あるよ。

なので、このままではいけないと思い、↓の１週間プログラムを、とにかく１週間続けることにしました。

腹を凹ます体幹力トレーニング 【１週間プログラム編】 王様文庫

 無料でしたが、ポチっていてよかった本の１つです。

ちょうど今日が月曜日。身体が温まった風呂上がりがよいそうなので、今晩から始めるよ－。

しかし、すでに寒さがぶり返している今日。明日は雪らしいけど、身体だけでも温めよう！